Du wünschst dir eine selbstbestimmte und entspannte Geburt?
In meinem Geburtsvorbereitungskurs mit Teilen aus dem Hypnobirthing lege ich den Fokus auf die mentale Vorbereitung – die kraftvolle Basis für eine positive Geburtserfahrung. Gemeinsam schaffen wir die besten Voraussetzungen, damit du voller Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit in dein Geburtserlebnis gehst.
Was erwartet dich im Kurs?
Dieser Kurs bietet dir weit mehr als das klassische Wissen rund um die Geburt. Du lernst Techniken und Methoden, die dir helfen, dich mental auf deine Geburt vorzubereiten. So wirst du optimal unterstützt, dein persönliches Geburtserlebnis aktiv zu gestalten.
Inhalte des Kurses:
- Atmung: Lerne kraftvolle Atemtechniken, die dir während der Geburt helfen, ruhig und fokussiert zu bleiben.
- Entspannung und Meditation: Übungen, die dich in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen, um dein Stresslevel zu senken und dein Vertrauen in den natürlichen Geburtsprozess zu stärken.
- Visualisierungen: Wir entwickeln Bilder, die dich während der Geburt begleiten und dir dabei helfen, die Kraft deines Geistes zu nutzen.
- Angstlösung: Wir arbeiten gezielt an Ängsten und Unsicherheiten, um sie aufzulösen und positive Gedankenmuster zu verankern.
- Natürliche Schmerzlinderung: Erfahre, wie du durch Techniken wie Massagen, Atemarbeit und deine innere Haltung den Geburtsverlauf erleichtern kannst.
- Geburtsort und Geburtspositionen: Wir sprechen darüber, wie du den passenden Geburtsort und die für dich stimmigen Positionen wählst.
- Geburtswunschliste: Gemeinsam gestalten wir deine individuelle Liste, die dir und deinem Geburtsbegleiter als Orientierung dient.
Der Partner wird mit einbezogen
Dein Geburtsbegleiter ist ein wichtiger Teil deiner Geburtserfahrung. Deshalb ist er oder sie herzlich im Kurs willkommen. Wir erarbeiten gemeinsam, wie der Partner dich bestmöglich unterstützen kann – von der mentalen Begleitung bis zur aktiven Hilfe während der Geburt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich (zusätzlich zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs) intensiv mit der mentalen Seite der Geburt auseinandersetzen möchten. Egal, ob du bereits Kinder hast oder dein erstes Baby erwartest – die erlernten Techniken sind wertvoll für jede Geburtsreise.
Gruppenkurs mit persönlicher Betreuung
Damit ich individuell auf jede Teilnehmerin eingehen kann, ist die Gruppengröße auf maximal sechs Schwangere plus Geburtsbegleitung begrenzt. So entsteht eine vertraute Atmosphäre, in der jede Frage Raum hat und wir uns gegenseitig unterstützen.
Kursdetails
- Termin: 24.+ 25.05.2025, 10 bis 15 Uhr
- Kosten: 180 Euro (plus 50 Euro für den Partner bzw. die Partnerin)
- Ort: Krebsmühle, 61440 Oberursel, Raum „Große Insel“
- Maximale Teilnehmerinnenzahl: 6 Schwangere + Partner/Partnerin
Was ist inklusive?
- Getränke und Snacks
- Arbeitsmaterialien
- Handout für zuhause zum Üben
- Audiodatei zur Tiefenentspannungsreise
- Dein persönlicher Duft für die Duftankerübung
- Affirmationskarten
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einer sanften und gelassenen Geburt! Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!